Bez odpowiedniej podaży węglowodanów i białka nawet częste i ciężkie treningi nie przyniosą oczekiwanych efektów. Stosując odżywkę typu gainer, zapewniasz swojemu organizmowi możliwość zbudowania masy mięśniowej i wyrzeźbienia wymarzonej sylwetki. Jeśli jednak obawiasz się o nadmiar kalorii przy stosowaniu gainerów, możesz wybrać także odżywkę typu bulk, w której proporcje węglowodanów i białka są mocno zbliżone. W sieci znalazłam te porady -
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
.