Niestety niedobór niektórych witamin i składników odżywczych może powodować zwiększoną łamliwość naszych włosów, czy paznokci. Przez to chcąc zadbać o swoją cerę, włosy, czy paznokcie warto jest to zrobić od wewnątrz dbając m.in. o swoją dietę, ale także stosując skrupulatnie dobraną do naszego problemu suplementację.