| Zdrowa dieta |
| Nie da się ukryć, że to kalorie, które spożywamy, są odpowiedzialne za końcową masę ciała. Dlatego logiczne jest, że aby schudnąć, należy wprowadzić deficyt kaloryczny – czyli spożywać mniej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie. Jednak nie każda dieta niskokaloryczna okaże się skuteczna na dłuższą metę. Jak to możliwe? _______________________________ 3 najważniejsze zasady diety odchudzającej |